Mức độ căng thẳng cao bất thường giúp Cynthia Sarver nhận ra rằng, những gì cơ thể cô đang trải qua có thể không chỉ đơn giản là ngộ độc thực phẩm – đòn bẩy dẫn đến việc phải phẫu thuật khẩn cấp vì ruột thừa bị vỡ và hoại tử.
Viết bởi một khách hàng của Garmin, Cynthia Sarver
Garmin vívosmart® đã cứu mạng tôi.
Tôi biết, tôi biết – bạn đang nghi ngờ và cho rằng tôi nghiêm trọng hóa vấn đề, nhưng tôi đảm bảo rằng điều đó thực sự diễn ra theo đúng nghĩa đen.
Chuyện xảy ra như sau: Đó là đầu năm 2020 và tôi đến thăm mẹ mình. Chúng tôi đã có khoảng thời gian thư giãn và vui đùa đáng nhớ, một khởi đầu tốt đẹp cho một năm mới mà tôi nghĩ rằng sẽ rất tuyệt vời. Với nhận thức muộn màng giống rất nhiều người trong số chúng ta, thực tế chứng minh tôi đã đặt quá nhiều kỳ vọng.
Năm ngoái, tôi đã mua chiếc đồng hồ vívosmart để tăng cường quá trình tập luyện và theo dõi sức khỏe tổng thể của bản thân. Do đó, mặc dù tôi và mẹ đã rất hào phóng thưởng thức các món ăn ngon, nhưng tôi vẫn dựa vào vívosmart để luôn ghi nhớ mục tiêu thể chất. Tôi đảm bảo đủ số bước chân và thời gian tập luyện ở cường độ cao, ngủ đủ giấc và giảm thiểu mức độ căng thẳng. Tóm lại, tôi đã bắt đầu năm mới với trạng thái tốt nhất trong suốt cuộc đời mình.
Vào vấn đề chính, một buổi tối nọ tôi nghĩ rằng mình bị ngộ độc thực phẩm. Các triệu chứng cuối cùng đã thuyên giảm dưới bàn tay chăm sóc của mẹ, tôi dần cảm thấy khá hơn. (Ngoài lề: Cho dù bạn ở độ tuổi nào, chỉ cần bạn ốm thì các bà mẹ sẽ nhanh chóng bật “Bản năng làm mẹ”. Mẹ tuyệt vời nhất!) Kỳ lạ là, ngay cả khi tôi đã thấy đỡ hơn nhiều thì đồng hồ vívosmart vẫn báo mức độ căng thẳng của tôi ở mức cao. Ý tôi là, nó THỰC SỰ cao.
Thông thường khi tôi bị ốm, nếu đã đến giai đoạn hồi phục thì mức độ căng thẳng sẽ xuống thấp hơn. Lần này thì không. Nó không những không trở về trạng thái nghỉ ngơi mà còn liên tục ở trạng thái căng thẳng cao độ! Dựa trên kết quả đó, tôi đã đi thẳng đến Phòng Cấp cứu, đề phòng thôi.
À thì kết quả là, ruột thừa của tôi đã vỡ và bị hoại tử. Ngạc nhiên chưa?
Bỗng nhiên năm 2020 của tôi không còn quá tuyệt vời nữa. Tin tôi đi, phẫu thuật ổ bụng không phải chuyện đùa. Họ mổ bụng tôi ra, cắt bỏ một số phần trong đó rồi lại nối chúng lại với nhau, sau vài giờ thì cuộc phẫu thuật cũng kết thúc.
Giai đoạn nguy hiểm đã qua – tiếp theo tôi chỉ cần tĩnh dưỡng thật tốt để được xuất viện thôi. Một lần nữa, Garmin đã cứu tôi.
Trong suốt thời gian dài nằm viện, vívosmart đã trở thành người bạn thân thiết nhất mà tôi không bao giờ tháo ra. Tôi dựa vào đó để theo dõi mức độ căng thẳng, nhịp tim và bước chân của mình. Tôi không thể chắc chắn rằng mình không làm tổn hại đến bản thân khi bắt đầu vận động trở lại (theo chỉ định của bác sĩ), vì vậy việc theo dõi bước chân giúp tôi tìm thấy sự cân bằng giữa “bước đi được rồi đấy” và “quá nhanh rồi chậm lại đi.”
Khi cảm thấy hài lòng với sự tiến triển của tôi, các bác sĩ đã cho phép tôi xuất viện và bắt đầu quá trình hồi phục trường kỳ kháng chiến trước mắt. Rất khó khăn để trở lại trạng thái trước đây. Đầu tiên, tôi đã sụt cân rất nhiều. Bẩm sinh tôi có dáng người mảnh khảnh, tuy rất vất vả để tăng cơ nhưng tôi vẫn có thể đạt được mục tiêu của mình bằng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt và tập luyện thường xuyên.
Ngoài ảnh hưởng của vết mổ và việc sụt cân, thể lực của tôi cũng suy giảm nhiều. Thật không may.
Tôi nhanh chóng nhận ra rằng việc tập thể dục sẽ bị hạn chế khá nhiều. Ví dụ, ban đầu, các bác sĩ đã dặn tôi không được bê bất cứ thứ gì nặng hơn 2,23kg.
Nhưng tôi vẫn quyết tâm quay trở lại thói quen “ăn đúng, tập đủ” để lấy lại cân nặng và thể lực của mình.
Đó là khi cân Garmin Index™ trở thành bạn thân thứ hai của tôi. Mặc dù tôi chắc chắn cần tăng cân, nhưng tôi muốn tập trung tăng cơ. Thưởng thức một cốc kem mát lạnh, hấp dẫn đấy nhưng sẽ không mang lại cho tôi cơ thể khỏe mạnh như mong muốn. Cân là cách tuyệt vời để theo dõi thành phần cơ thể và chắc chắn rằng tôi đang tăng cân theo hướng khỏe mạnh. Nó theo dõi sự tiến bộ của tôi nhằm tiến gần hơn đến chỉ số BMI bình thường, cũng như theo dõi sự phát triển của cơ bắp.
Đó là một thử thách rất lớn, nhưng tôi vẫn cảm thấy khỏe mạnh hơn qua từng ngày. Tuyệt vời là, cân Garmin phản ánh lượng cơ của tôi đang tăng lên, vì vậy tôi biết mình đang đi đúng hướng.
May mắn thay, tôi đã có được thân hình tuyệt vời trước khi “dạo chơi quỷ môn quan”*. Mặc dù có thể không bao giờ trở lại trạng thái như trước đây (nói ra thì nhiều hậu quả đi kèm lắm, trời ạ), nhưng tôi có thể khôi phục lại phần nhiều thể lực.
Sự kết hợp giữa Garmin vívosmart và cân Index giúp tôi tự tin thúc đẩy bản thân mỗi tuần để khỏe mạnh hơn. Chỉ báo mức độ căng thẳng của đồng hồ mang lại cho tôi cảm giác thoải mái, rằng các cơ quan trong cơ thể hoàn toàn không có gì bất thường, còn cân thì giúp tôi biết rằng cơ thể mình đang trở lại trạng thái khỏe mạnh.
Nếu bỏ qua các tín hiệu cảnh báo mà vívosmart muốn nhắc tôi biết là vẫn còn điều gì đó rất không bình thường, thì tôi đã không đi cấp cứu. Phần hoại tử có thể đã lan sang các bộ phận khác, và tôi có thể không qua khỏi. May mắn thay, tôi đã kịp thời nhận ra và mặc dù con đường phía trước nhiều gập ghềnh, nhưng ít nhất tôi vẫn CÓ một con đường – đi rồi sẽ đến đích thôi.
Vậy đó, vívosmart thực sự đã cứu mạng tôi!
Thiết bị đeo của Garmin không được thiết kế hoặc nhằm mục đích theo dõi hoặc chẩn đoán bệnh hoặc các tình trạng khác.
